Stres uznawany jest za nieodłączny element współczesnego stylu życia, często mający bezpośredni wpływ na funkcjonowanie układu pokarmowego. Jako specjaliści z zakresu dietetyki coraz częściej obserwujemy w praktyce klinicznej, jak złożone relacje pomiędzy stanem psychicznym a układem trawiennym prowadzą do powstania błędnego koła objawów gastrycznych nasilanych przez emocje. Mechanizmy leżące u podstaw tych zależności mają charakter

Współczesna dietetyka coraz częściej zwraca uwagę na przenikanie się dwóch sfer – odżywiania oraz szeroko rozumianej psychiki. Zrozumienie, w jaki sposób nasze emocje i codzienne wybory żywieniowe oddziałują na postrzeganie własnego ciała, stanowi klucz do skutecznej i trwałej zmiany nawyków, a także do zachowania zdrowia psychicznego i fizycznego. Obraz własnego ciała jest bowiem nie tylko

Współczesna psychodietetyka coraz dokładniej analizuje zjawisko zajadania stresu, które przynosi negatywne skutki zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego człowieka. Z punktu widzenia specjalisty ds. żywienia i zdrowia psychicznego mechanizm ten jest połączeniem reakcji neurohormonalnych organizmu z utrwalonymi schematami radzenia sobie z trudnymi emocjami. Wysoki poziom kortyzolu, przewlekły stres oraz indywidualne predyspozycje psychologiczne powodują, że

Współczesne tempo życia oraz dynamiczne zmiany w środowisku społecznym i gospodarczym przyczyniają się do coraz częstszego występowania problemów zdrowotnych związanych z nadmierną masą ciała, zaburzeniami metabolicznymi i nieprawidłowościami w zakresie odżywiania. W praktyce dietetycznej zauważa się narastającą potrzebę wdrażania skutecznych strategii zmiany nawyków żywieniowych, które nie opierają się wyłącznie na restrykcjach i kontrolowaniu kalorii, lecz

Styl jedzenia to istotny element psychodietetyki, mający kluczowe znaczenie zarówno w diagnostyce, jak i skutecznym prowadzeniu interwencji dietetycznych. Różnorodność wzorców żywieniowych, nierzadko utrwalonych przez lata, kształtuje nie tylko preferencje smakowe i wybory żywnościowe, lecz także wpływa na relację pacjenta z jedzeniem i własnym ciałem. Współcześnie, w kontekście wzrastającej świadomości na temat roli psychiki w kształtowaniu

Motywacja do zmiany nawyków żywieniowych stanowi jeden z kluczowych problemów, z jakimi zgłaszają się pacjenci do gabinetu dietetycznego. Z perspektywy specjalisty, istotne jest nie tylko precyzyjne dobranie planu dietetycznego, ale także indywidualna analiza czynników, które wpływają na trwałość zmiany zachowań. W praktyce psychodietetycznej obserwujemy, że sama wiedza na temat zdrowego żywienia jest niewystarczająca, jeśli nie

Uzależnienie od jedzenia stanowi coraz częściej rozpoznawany problem w praktyce klinicznej oraz dietetycznej. Dotyczy ono nie tylko osób zmagających się z nadwagą lub otyłością, ale również tych, u których na pierwszy rzut oka nie widać zaburzeń masy ciała czy niewłaściwych nawyków żywieniowych. Przejadanie się, niekontrolowane spożywanie określonych produktów, a także doświadczanie silnych, trudnych do opanowania

Współczesna dietetyka coraz częściej odchodzi od sztywnych schematów jadłospisów i norm kalorycznych na rzecz bardziej indywidualnych oraz zrównoważonych podejść do żywienia. Jednym z najbardziej innowacyjnych i zyskujących popularność nurtów jest intuicyjne jedzenie. Jako dietetycy obserwujemy, że narastające restrykcje, kolejne mody dietetyczne i presja osiągania „idealnej sylwetki” często prowadzą nie tylko do powstawania zaburzeń odżywiania, ale

Współczesna psychodietetyka nieustannie podkreśla holistyczny wpływ diety nie tylko na stan fizyczny, ale również psychiczny człowieka. Coraz liczniejsze badania potwierdzają, że sposób odżywiania ma ścisły związek z odpornością emocjonalną, czyli zdolnością do radzenia sobie z trudnościami, stresem i negatywnymi emocjami. Coraz więcej pacjentów zgłasza się do gabinetów dietetycznych nie tylko w celu poprawy sylwetki czy

W dzisiejszych czasach, gdy tempo życia nieustannie przyspiesza, zaburzenia snu stają się coraz częstszym problemem zarówno w populacji dorosłych, jak i młodszych grup wiekowych. W pracy dietetyka klinicznego zwraca się szczególną uwagę na szeroko pojętą równowagę psychofizyczną, której jakość snu jest jednym z kluczowych filarów. Coraz powszechniej dostrzega się, że nieodpowiednie nawyki żywieniowe mogą nie