Dieta SIRT stanowi jeden z najczęściej dyskutowanych modeli żywieniowych ostatnich lat, który znalazł szerokie zastosowanie zarówno w kontekście redukcji masy ciała, jak i wspierania ogólnego dobrostanu metabolicznego. Koncepcja tej diety wywodzi się z badań nad rodziną białek, zwanych sirtuinami, których aktywność wykazuje daleko idące powiązania z procesami starzenia, gospodarką energetyczną czy odpowiedzią organizmu na stres

Dieta bezglutenowa, znajdująca coraz szersze zastosowanie zarówno w strategiach leczenia celiakii, jak i w łagodzeniu objawów nietolerancji glutenu czy alergii na pszenicę, stanowi przedmiot intensywnego zainteresowania specjalistów z zakresu żywienia człowieka. Jej wdrożenie wymaga nie tylko świadomości produktów zawierających gluten, ale również umiejętności zbilansowania jadłospisu w taki sposób, by wykluczając gluten, nie doprowadzić do powstania

Dieta warzywno-owocowa stanowi jeden z najczęściej wybieranych sposobów oczyszczania organizmu oraz wprowadzenia trwałych i pozytywnych zmian w sposobie żywienia. Jest szczególnie polecana osobom, które w wyniku przewlekłego stresu, nieprawidłowej diety czy stylu życia doświadczają uczucia zmęczenia, obniżonej odporności, a także pragną przywrócić organizmowi równowagę metaboliczną. Oparta o starannie dobrane warzywa oraz owoce, dieta ta bazuje

Dna moczanowa, nazywana również podagrą, jest przewlekłą chorobą metaboliczną spowodowaną podwyższonym poziomem kwasu moczowego we krwi, prowadzącym do jego odkładania się w postaci kryształów w stawach oraz innych tkankach. Z perspektywy dietetyka klinicznego, należy podkreślić, że właściwe postępowanie dietetyczne ma kluczowe znaczenie zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu dny moczanowej. Przestrzeganie ściśle określonej, zbilansowanej diety

Dieta low carb, czyli dieta niskowęglowodanowa, znalazła szerokie zastosowanie zarówno w codziennej praktyce dietetycznej, jak i w kontekście klinicznym. W dobie narastającej liczby chorób metabolicznych i zaburzeń związanych z nieprawidłową gospodarką cukrową dieta ta okazuje się być skutecznym narzędziem służącym nie tylko redukcji masy ciała, lecz także poprawie ogólnego stanu zdrowia. Podejście to koncentruje się

Dieta ketogeniczna należy do diet niskowęglowodanowych o znacznym ograniczeniu węglowodanów na rzecz tłuszczów, z umiarkowaną podażą białka. Jej celem jest doprowadzenie organizmu do stanu ketozy, czyli sytuacji, w której głównym źródłem energii stanie się ciała ketonowe powstające z tłuszczów, a nie tradycyjnie glukoza pochodząca z węglowodanów. Przejście w ten tryb metaboliczny powoduje szereg korzystnych zjawisk,

Prawidłowe odżywianie stanowi fundament zdrowia metabolicznego oraz podstawę skutecznej i bezpiecznej redukcji masy ciała. Coraz więcej osób poszukuje sposobów na osiągnięcie wymarzonej sylwetki, jednak proces odchudzania nie powinien polegać wyłącznie na radykalnym ograniczaniu kalorii czy eliminowaniu określonych grup produktów. Kluczem do sukcesu jest zbilansowana dieta odchudzająca, która zapewnia niezbędne składniki odżywcze, energię oraz chroni organizm

Dieta osoby aktywnej fizycznie, zwłaszcza sportowca, stanowi jedno z kluczowych narzędzi wspierających zarówno efekty treningowe, jak i szeroko rozumiane zdrowie organizmu. Prawidłowe żywienie zapewnia nie tylko optymalne wyniki sportowe, ale również umożliwia zachowanie odporności, przyspieszony proces regeneracji oraz skutkuje mniejszą podatnością na kontuzje i przewlekłe zmęczenie. Jeden, uniwersalny schemat diety sportowca nie istnieje – optymalny

Dieta ketogeniczna zyskała w ostatnich latach niezwykłą popularność, przede wszystkim ze względu na swoje udowodnione korzyści zdrowotne, skuteczność w redukcji masy ciała oraz pozytywny wpływ na regulację glikemii i poziom lipidów we krwi. Węglowodany są tradycyjnie głównym źródłem energii w codziennym jadłospisie, jednak dieta keto polega na ich znacznym ograniczeniu i zastąpieniu tłuszczami, co prowadzi

Dieta ketogeniczna, nazywana również dietą keto, należy do najbardziej restrykcyjnych i specyficznych modeli żywieniowych stosowanych we współczesnej dietetyce klinicznej i sportowej. Jej podstawową zasadą jest drastyczne ograniczenie spożycia węglowodanów przy jednoczesnym zwiększeniu podaży tłuszczów, z umiarkowaną ilością białka. Prawidłowe wdrożenie diety ketogenicznej wymaga nie tylko precyzyjnego wyliczenia proporcji makroskładników, ale przede wszystkim świadomości, które produkty