Funkcjonowanie przedszkolaka w obrębie nawyków żywieniowych to dynamiczny proces, wymagający wielowymiarowego podejścia ze strony specjalistów dietetyki, psychologii oraz wychowania przedszkolnego. Problemy z żywieniem u dzieci w wieku przedszkolnym mogą manifestować się w różnorodny sposób – począwszy od selektywności pokarmowej, przez neofobię żywieniową, skończywszy na całkowitej odmowie przyjmowania posiłków. To, co istotne w interpretacji trudności związanych

Odchudzanie jest złożonym procesem, który wykracza daleko poza zwykłą redukcję kaloryczną czy restrykcyjne podejście do codziennego jadłospisu. Z perspektywy specjalisty dietetyka oraz psychodietetyka, kluczem do uzyskania i utrzymania trwałych efektów jest zrozumienie całego spektrum czynników biologicznych, psychologicznych i środowiskowych, które wpływają na masę ciała oraz zachowania żywieniowe. Skuteczna i bezpieczna utrata masy ciała to nie

Redukcja masy ciała oraz poprawa relacji z jedzeniem to wyzwania, które dla wielu osób okazują się wyzwaniem zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Kluczową rolę odgrywają tu nie tylko wypracowane nawyki żywieniowe, ale również kompetencje związane z psychodietetyką. Umiejętności te służą nie tylko osiągnięciu wymarzonej sylwetki, ale przede wszystkim zapewniają trwałość uzyskanych efektów oraz

Wspólne spożywanie posiłków jest jednym z filarów zachowań żywieniowych, które mają szczególne znaczenie zarówno dla utrzymania optymalnego stanu zdrowia, jak i budowania silnych relacji rodzinnych. Na gruncie psychodietetyki analizuje się nie tylko skład i jakość spożywanych potraw, ale również okoliczności ich przyjmowania oraz wpływ na kształtowanie nawyków żywieniowych dzieci i dorosłych. Ważne jest, aby dietetyk

Neofobia żywieniowa jest jednym z najczęściej zgłaszanych problemów przez rodziców dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Pojawienie się niechęci wobec nowych pokarmów, szczególnie warzyw, jest zjawiskiem rozpoznawanym i badanym w psychodietetyce dziecięcej. Jako dietetyk warto zrozumieć, że niechęć ta nie jest wyłącznie kwestią kaprysów ani objawem złego wychowania, lecz wielowymiarowym mechanizmem biologiczo-psychologicznym, zakorzenionym w rozwoju

Psychodietetyka jest interdyscyplinarną dziedziną, która stanowi most pomiędzy klasyczną dietetyką a psychologią, koncentrując się zarówno na aspektach biologicznych, jak i psychicznych odżywiania. W praktyce zawodowej często spotykam się z osobami, które choć posiadają wystarczającą wiedzę na temat zdrowego odżywiania, mają trudności z wprowadzeniem trwałych zmian w codziennych nawykach żywieniowych. To właśnie na styku wiedzy i

Odchudzanie, choć często postrzegane jako proces fizjologiczny związany z bilansem energetycznym, w rzeczywistości stanowi złożone zagadnienie, w którym kluczową rolę odgrywają czynniki psychologiczne, szczególnie przekonania dotyczące jedzenia, własnego ciała czy skuteczności stosowanych metod. W praktyce dietetycznej coraz częściej zauważa się, że sukces w redukcji masy ciała i utrzymaniu zadowalającej relacji z jedzeniem zależy nie tylko

Odchudzanie to proces złożony, wymagający nie tylko wiedzy żywieniowej, ale przede wszystkim stabilnej kondycji psychicznej. Współczesne badania z zakresu psychodietetyki podkreślają, że sukces w odchudzaniu jest wypadkową zarówno racjonalnie zbilansowanej diety, jak i kompetencji mentalnych: umiejętności radzenia sobie z kryzysami, budowania motywacji czy neutralizowania pojawiającego się poczucia winy. Niestety, u wielu osób próbujących zredukować masę

Współczesne podejście do zmiany nawyków żywieniowych opiera się na solidnych podstawach psychodietetyki, w której kluczowe miejsce zajmuje problematyka motywacji. Z perspektywy doświadczonego dietetyka jasno widać, że to nie tyle wiedza żywieniowa czy plan żywieniowy przesądzają o sukcesie, ile właśnie trwałe utrzymanie motywacji na wysokim poziomie. Pacjenci rozpoczynający pracę nad zmianą swoich przyzwyczajeń najczęściej deklarują silne

Współczesne podejście do zdrowego żywienia oraz prawidłowej sylwetki wymaga wieloaspektowego spojrzenia na potrzeby pacjenta. Nie wystarczy już samo rozpisanie indywidualnej diety czy liczenie kalorii – powoli powszechną praktyką staje się kompleksowa opieka, łącząca zarówno aspekty stricte dietetyczne, jak i psychologiczne. Coraz częściej w dążeniu do poprawy zdrowia, sylwetki i relacji z jedzeniem pojawia się pytanie: